La solución está a tu
alcance, sin necesidad de largas filas en el gimnasio o haciendo aeróbicos que
no te gustan.
Hoy en día, a las
mujeres les encanta estar bien vestidas y bien maquilladas pero también estar
bien físicamente, el tema del ejercicio para algunas es agotador e intenso,
debido a las largas horas y a la rutina que se debe cumplir para tener un buen
cuerpo.
En la actualidad se
ve cómo vamos acogiendo actividades que nos ayudan a estar y sentirnos bien,
pero no solo se da por tener una buena alimentación, también se debe acompañar
de algo que a la gran mayoría de mujeres les gusta: bailar. El baile aporta
grandes cambios a nuestro cuerpo; es una actividad que no requiere un horario
específico sino que se puede acoplar a los ratos libres. La danza es una
actividad que le aporta al cuerpo agilidad, equilibrio y coordinación.
Se han realizado
estudios que han arrojado que el baile ayuda no solo a quemar calorías sino que sube la autoestima y ayuda a bajar los altos niveles de estrés, asimismo algo
positivo para las personas que tengan una mala postura es que el baile hace que
se corrijan esos defectos y también ayudan a obtener la masa muscular deseada.
Sin duda alguna no importa el ritmo de la música, el ritmo lo pones tú. Bailar
te llena de buena energía y ayuda a que el día a día sea más tranquilo.
Algunos de los
beneficios del baile son:
• Mejora las
relaciones sociales: ayuda a dejar la timidez y la soledad.
• Reduce la ansiedad
y la depresión: expresa las emociones y canaliza la ira.
• Alegra: fortalece
las partes físicas y mentales, sería improbable bailar y no sonreír.
Para bailar solo se
necesita tener buena actitud y disfrutarlo. ¡Qué esperas para intentarlo!
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